Beste freerunners en ouders/ verzorgers.
Het is zover! Zondag 3 mei 2020 geven we een speciale buitentraining geven voor alle locaties in Zwolle. Deze training zal plaats vinden in het Wezenlandenpark bij de trap bij het provinciehuis (natuurlijk wel op 1,5 meter afstand). Je bent van harte welkom om deze training bij te wonen!
Wil jij er bij zijn schrijf je dan in voor een van de volgende tijdsblokken. Dit om extreme drukte te vermijden en ons zo goed mogelijk aan de regels van het RIVM te kunnen houden.
Ochtend t/m 12jr 09:00-10:00uur
Inschrijfformulier Buitentraining
Ochtend 13 t/m 18jr 10:15-11:15uur
2e Inschrijfformulier Buitentraining
Middag t/m 12jr 12:00-13:00uur
3e Inschrijfformulier Buitentraining
Middag 13 t/m 18jr 13:15-14:15uur
4e Inschrijfformulier Buitentraining
avond t/m 12jr 15:00-16:00uur
5e Inschrijfformulier Buitentraining
avond 13 t/m 18jr 16:15-17:15uur
6e Inschrijfformulier Buitentraining
Wat kun je verwachten:
Eerst natuurlijk een korte warming-up, daarna hebben wij afhankelijk van het weer de volgende activiteiten:
– Freerun-oefeningen op de airtrack; denk aan salto’s, koprollen, radslagen etc.
– Freerun-oefeningen op het gras; denk aan butterflykicks, tornadokicks, macaco, kracht- en conditieoefeningen.
– Mocht het gaan regenen, dan hebben we een leuke verrassing voor jullie! Hierbij is het verplicht om een handdoek en een extra set kleding mee te nemen. Trek kleding aan die nat mag worden.*
Wat moet je meenemen?
Het kan natuurlijk gaan regenen! Wij adviseren dan ook voordat je weggaat de weersvoorspelling te bekijken.
– Handdoek.
– Droge kleding.
– Het kan fris zijn dus neem iets warms mee om aan te trekken.
– Trek kleding aan die nat mag worden*.
– Wat eten of drinken, neem sowieso een flesje water mee en zorg dat je genoeg hebt.
*Dit is alleen nodig als het gaat regenen. Houd hiervoor de weersvoorspelling goed in de gaten.
Belangrijke informatie
– Houd altijd tenminste 1,5 meter afstand van elkaar. Voor kinderen boven de 12 jaar controleren we hier streng op.
Kinderen onder de 12 jaar hoeven geen afstand te houden, maar we raden dit wel aan.
– Volg ten aller tijden de instructies op van de docent!
– Ouder(s)/ Verzorger(s): breng en haal tot bij de parkeerplaats, niet tot bij de ingang van de sporthal. Let ook goed op die 1,5 meter afstand.
– Ouder(s)/Verzorger(s): in verband met de RIVM-maatregelen mogen ouders/verzorgers helaas nog niet blijven kijken bij de training.
– Zorg ervoor dat je 5 minuten voor de les aanwezig bent!
– Check de weersvoorspelling voor je de deur uit gaat (als het gaat regenen, neem dan extra kleding en handdoek mee)
– Ga van tevoren nog even naar het toilet. Omdat we buiten trainen, hebben we geen toegang tot een toilet. Wildplassen is natuurlijk niet toegestaan!
Als wij zien dat personen zich niet aan deze maatregelen houden, zijn wij helaas genoodzaakt om die deelnemer(s) weg te sturen van de training.
Hopelijk zien we je bij de training!
Team Zero Freerunning
